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2019年代孕价格:夏季养生吃什么好呢?快来围观

时间:2019-07-18 09:37来源:未知 作者:代孕包性别 点击:
夏季天气炎热,身体代谢旺盛,身体通过排汗来调节体温,才能够适应夏天的暑热。我们在饮食要多做一些改变,下面一起来看一下,夏季养生吃什么好?1.夏季养生吃鸭肉鸭肉味甘、咸

  夏季天气炎热,身体代谢旺盛,身体通过排汗来调节体温,才能够适应夏天的暑热。我们在饮食要多做一些改变,下面一起来看一下,夏季养生吃什么好?

  1.夏季养生吃鸭肉

  

  鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外,鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴,鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功,鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病。

  2.夏季养生吃西红柿

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  德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。

  3.夏季养生吃西瓜

  

  西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分,能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。

  4.夏季养生吃火龙果

  

  火龙果富含花青素可以抗自由基、抗衰老,富含植物白蛋白能解毒,还富含钾元素能辅助将血压。火龙果的小黑籽营养非常丰富,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龙果。

  5.夏季养生吃绿豆

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  绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均 2019代孕多少钱有解救作用。

  6.夏季养生吃苦瓜

  

  苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法,淡淡苦味中带有清香,别有一番风味,是夏季大众喜欢的食物。

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